Inteligentne zegarki ułatwiły nam życie, ale nie każdy wie, jak najlepiej wykorzystać te gadżety.Dla wielu z nas inteligentne zegarki to po prostu fantazyjne nowe zegarki, które pozwalają nam sprawdzać wiadomości lub co najwyżej śledzić nasze codzienne kroki.Inteligentne zegarki mogą być jednak niesamowitym narzędziem wspomagającym proces odchudzania.Chcesz wiedzieć jak?Czytaj dalej!
Jak wszyscy wiemy, picie dużej ilości wody jest bardzo pomocne w odchudzaniu.W smartwatchu można ustawić prosty alarm wodny, który co godzinę będzie przypominał o napiciu się wody.Eksperci ds. zdrowia, dietetycy i lekarze podkreślali znaczenie utrzymywania nawodnienia organizmu.
Po prostu ustaw alarm wody na każdą godzinę, kiedy nie śpisz, a 12-14 szklanek dziennie będzie lepsze.
Badania potwierdziły, że sen jest tak samo ważny dla utraty wagi, jak dobra dieta i ćwiczenia.Bez efektywnego snu organizm nie byłby w stanie się zregenerować i pracować nad przywróceniem równowagi.Wszystkie nasze inteligentne zegarki LINWEAR mają monitory snu, w tym głęboki sen, lekki sen, REM, drzemkę.Pamiętaj, aby nosić je podczas snu.Będzie automatycznie monitorować Twój sen w dzień iw nocy, odzwierciedlając sytuację, w której śpisz.
Jeśli chcesz schudnąć, bardzo ważne jest 7-8 godzin dziennie i co najmniej 2-3 godziny wysokiej jakości głębokiego snu.
Możesz sprawdzić bicie serca zgodnie z częstością akcji serca, a to jest skuteczna wiadomość dla utraty wagi.Eksperci sugerują, że normalne lub zalecane tętno spoczynkowe wynosi 60 ~ 100.Trenerzy ćwiczeń zwrócili uwagę, że twoje ciało zaczyna spalać dodatkowe kalorie, gdy twoje serce bije ponad 110 uderzeń na minutę.I pamiętaj, kiedy robisz trening, trzymaj go przynajmniej 15 minut, aby był bardziej efektywny.
Inteligentne zegarki LINWEAR mogą być Twoim bliskim przyjacielem, zawsze przy Tobie i przypominającym. Lekarze i naukowcy zauważyli, że na każde pół godziny siedzenia musisz poświęcić co najmniej 5 do 7 minut w pozycji stojącej.Prosty alarm może przypominać o wstaniu i spacerze, wstaniu i wykonaniu pracy lub po prostu zrobieniu sobie przerwy od ekranów.
Wreszcie, liczenie kroków jest również podstawową funkcją inteligentnych zegarków LINWEAR.Jeśli 10 000 kroków dziennie nie jest możliwe, najpierw ustaw niższy cel i monitoruj go na swoim smartwatchu.Zmuszanie się do ruchu, nawet jeśli jest to tylko dopasowanie do dziennego celu, to doskonały sposób na przejście do zdrowszego i szczęśliwszego siebie!
Kliknij tutaj, aby zobaczyć nasz sklep internetowy!